Με τον όρο Baby Led Weaning (BLW) αναφερόμαστε στη μέθοδο εισαγωγής στερεών τροφών στη διατροφή του μωρού, αφήνοντάς το να επιλέξει μόνο του τι και πόσο θα φάει, από την κατάλληλα κομμένη για την κάθε ηλικία, τροφή που του προσφέρεται.

Ποια είναι τα οφέλη του BLW?
Τα βρέφη λατρεύουν να εξερευνούν πράγματα, να τα ψηλαφίζουν, αλλά και να τα βάζουν απευθείας στο στόμα. 
Με τη μέθοδο blw τα παιδιά δέχονται περισσότερα ερεθίσματα, καταφέρνοντας έτσι να αναγνωρίσουν με όλες τις αισθήσεις τους το φαγητό όπως την υφή, τη γεύση, το άρωμα, το χρώμα και στο σχήμα. 
Παράλληλα αναπτύσσουν γρηγορότερα τις κινητικές δεξιότητές τους όπως τις κινήσεις των χεριών, τον συγχρονισμό ματιού – χεριού, την αυτονομία τους αλλά και την αυτοπεποίθησή τους, αφού καταφέρνουν μόνα τους να διαχειριστούν το φαγητό τους.
Επιπλέον μελέτες υποστηρίζουν ότι με τη μέθοδο blw τα βρέφη λαμβάνουν πιο υγιεινές τροφές και σιτίζονται όσο επιθυμούν (αντιλαμβάνονται το αίσθημα του κορεσμού), γεγονότα που δρουν προστατευτικά σχετικά με την παχυσαρκία.

Από ποια ηλικία ξεκινάμε τη μέθοδο BLW?
Τα περισσότερα μωρά μπορούν να έχουν τις πρώτες τους επαφές με τις στερεές τροφές περίπου στην ηλικία των 6 μηνών και όχι νωρίτερα, καθώς μέχρι τότε συνίσταται, εφόσον αυτό είναι εφικτό, ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός. 
Για να ξεκινήσετε τη μέθοδο θα πρέπει το μωρό σας να μπορεί να σταθεί σε καθιστή θέση, με ελάχιστη ή και καθόλου υποστήριξη και να στηρίζει το κεφαλάκι του χωρίς βοήθεια.
Χρειάζεται να βεβαιωθείτε συζητώντας με τον παιδίατρο σας, για το αναπτυξιακό στάδιο στο οποίο βρίσκεται το μωρό σας, καθώς και ότι λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να μεγαλώσει σωστά.

Συμπερασματικά
Η εισαγωγή στερεών τροφών με τη μέθοδο blw θα πρέπει να είναι μία ευκαιρία για τα μικρά σας να εξερευνήσουν διαφορετικές γεύσεις, υφές, μυρωδιές και χρώματα δίνοντας έμφαση αρχικά στο παιχνίδι και όχι στην σίτιση αυτή καθαυτή. 
Με αυτό τον τρόπο το φαγητό γίνεται μια ευχάριστη εμπειρία, δημιουργώντας έτσι τα θεμέλια για μία πιο θετική σχέση του παιδιού με τις τροφές στο μέλλον.

Οι γονείς θα ήταν καλό να γνωρίζουν, ότι στην αρχή της εισαγωγής των στερεών τροφών είναι απολύτως φυσιολογικό το παιδί να μην λαμβάνει μεγάλες ποσότητες τροφής σε κομμάτια και να συμπληρώνουν με γάλα, το οποίο άλλωστε είναι και η βασική τροφή για το πρώτο έτος ζωής.

Σε κάθε περίπτωση μια τέτοια προσέγγιση απαιτεί την καθοδήγηση του παιδιάτρου σας, ο οποίος παρακολουθεί την ανάπτυξη και την εξέλιξη του παιδιού, ενώ ταυτόχρονα σας συμβουλεύει σχετικά με την καταλληλόλητα των τροφών για την κάθε ηλικία, την κοπή τους, τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται, καθώς και όλους τους κανόνες που αφορούν την ασφάλεια από πνιγμονή είτε επιλέξετε την μέθοδο blw είτε τα αλεσμένα.